Сколько калорий в Тако с тунцом и чай?
Тако с тунцом и чай содержит 236 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,8г жиров, 25,9г углеводов и 21,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тако с тунцом и чай
Пищевая ценность Тако с тунцом и чай на 100 грамм
Что входит в состав Тако с тунцом и чай
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 40г | 295 ккал | 8г | 4,5г | 56г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 70г | 105,7 ккал | 24,3г | 1,4г | 0г |
| Творожный сыр | 15г | 233,3 ккал | 6,7г | 20г | 6,7г |
| Помидоры черри | 15г | 20 ккал | 0г | 0г | 6,7г |
| Огурец свежий | 20г | 15 ккал | 0,5г | 0г | 3,5г |
| Черный чай с лимоном без сахара | 255г | 1,2 ккал | 0г | 0г | 0,3г |
Откуда берутся калории в Тако с тунцом и чай
Как Тако с тунцом и чай вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 236 ккал | 12% |
| Белки | 21,3г | 43% |
| Жиры | 5,8г | 9% |
| Углеводы | 25,9г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тако с тунцом и чай
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тако с тунцом и чай
Сколько калорий в Тако с тунцом и чай?
Полная порция Тако с тунцом и чай содержит примерно 236 ккал. Общий вес порции составляет около 415г. На 100 грамм это составляет 56,9 ккал.
Подходит ли Тако с тунцом и чай для похудения?
Тако с тунцом и чай имеет низкую калорийность — 56,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тако с тунцом и чай?
Порция Тако с тунцом и чай содержит около 21,3г белка при общем весе порции 415г. Это 5,1г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тако с тунцом и чай?
Проще всего отслеживать Тако с тунцом и чай с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тако с тунцом и чай сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с тунцом | 535г | 232.0 | 34,4г | -4 kcal, больше белка |
| Тунец с яйцом и овощами | 595г | 217.0 | 33,5г | -19 kcal, больше белка |
| Тортилья и кофе | 381г | 205.0 | 8,6г | -31 kcal, меньше белка |
| Омлет с тунцом | 540г | 323.0 | 31,6г | +87 kcal, больше белка |
| Яичница с сосиской | 435г | 409.0 | 23,7г | +173 kcal, больше белка |