Сколько калорий в Тост с лососем и яйцом?
Тост с лососем и яйцом содержит 420 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,6г жиров, 34,5г углеводов и 21,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тост с лососем и яйцом
Пищевая ценность Тост с лососем и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Тост с лососем и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновой хлеб | 60г | 250 ккал | 8,3г | 3,3г | 46,7г |
| Яйцо жареное (глазунья) | 50г | 144 ккал | 12,6г | 9,6г | 0,8г |
| Слабосоленый лосось | 40г | 200 ккал | 21г | 13г | 0г |
| Гуакамоле/авокадо паста | 30г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 8,7г |
| Микс салата с томатами и морковью | 100г | 25 ккал | 1,2г | 0,2г | 3,5г |
| Оливковое масло (заправка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Тост с лососем и яйцом
Как Тост с лососем и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 420 ккал | 21% |
| Белки | 21,5г | 43% |
| Жиры | 21,6г | 33% |
| Углеводы | 34,5г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тост с лососем и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тост с лососем и яйцом
Сколько калорий в Тост с лососем и яйцом?
Полная порция Тост с лососем и яйцом содержит примерно 420 ккал. Общий вес порции составляет около 285г. На 100 грамм это составляет 147,4 ккал.
Подходит ли Тост с лососем и яйцом для похудения?
Тост с лососем и яйцом имеет низкую калорийность — 147,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тост с лососем и яйцом?
Порция Тост с лососем и яйцом содержит около 21,5г белка при общем весе порции 285г. Это 7,5г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тост с лососем и яйцом?
Проще всего отслеживать Тост с лососем и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тост с лососем и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с лососем | 395г | 603.0 | 34,4г | +183 kcal, больше белка |
| Омлет с гуакамоле | 420г | 636.0 | 27г | +216 kcal, больше белка |
| Завтрак с лососем | 335г | 568.0 | 30,9г | +148 kcal, больше белка |
| Тосты с гуакамоле | 330г | 497.0 | 20,6г | +77 kcal, меньше белка |
| Завтрак с драниками | 390г | 635.0 | 32г | +215 kcal, больше белка |