Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 358 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,1г жиров, 27,4г углеводов и 36,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 120г | 100 ккал | 3,5г | 1г | 18г |
| Куриное филе обжаренное | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Томаты свежие | 100г | 20 ккал | 0,9г | 0,2г | 4г |
| Болгарский перец | 30г | 26,7 ккал | 1г | 0,3г | 6г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 358 ккал | 18% |
| Белки | 36,4г | 73% |
| Жиры | 10,1г | 16% |
| Углеводы | 27,4г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 358 ккал. Общий вес порции составляет около 355г. На 100 грамм это составляет 100,8 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет низкую калорийность — 100,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 36,4г белка при общем весе порции 355г. Это 10,3г белка на 100г, что покрывает примерно 73% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с рисом | 357г | 488.0 | 54,2г | +130 kcal, больше белка |
| Курица с птитимом | 325г | 464.0 | 45г | +106 kcal, больше белка |
| Лосось с гречкой | 405г | 422.0 | 37,4г | +64 kcal, больше белка |
| Гречка с овощами | 305г | 246.0 | 6,7г | -112 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами и яйцом | 285г | 305.0 | 44,7г | -53 kcal, больше белка |