Сколько калорий в Салат с индейкой?
Салат с индейкой содержит 259 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16г жиров, 12,8г углеводов и 18,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с индейкой
Пищевая ценность Салат с индейкой на 100 грамм
Что входит в состав Салат с индейкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе индейки | 50г | 110 ккал | 24г | 1г | 0г |
| Яблоко | 40г | 52,5 ккал | 0,3г | 0,3г | 13,8г |
| Томаты черри | 30г | 16,7 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Микс-салат | 30г | 16,7 ккал | 1,7г | 0,3г | 2,7г |
| Моцарелла | 20г | 280 ккал | 20г | 22г | 2,5г |
| Кедровые орехи | 10г | 670 ккал | 14г | 68г | 13г |
| Медово-горчичная заправка | 20г | 250 ккал | 1г | 20г | 17,5г |
Откуда берутся калории в Салат с индейкой
Как Салат с индейкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 259 ккал | 13% |
| Белки | 18,5г | 37% |
| Жиры | 16г | 25% |
| Углеводы | 12,8г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с индейкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с индейкой
Сколько калорий в Салат с индейкой?
Полная порция Салат с индейкой содержит примерно 259 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 129,5 ккал.
Подходит ли Салат с индейкой для похудения?
Салат с индейкой имеет низкую калорийность — 129,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с индейкой?
Порция Салат с индейкой содержит около 18,5г белка при общем весе порции 200г. Это 9,3г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с индейкой?
Проще всего отслеживать Салат с индейкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с индейкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Индейка с грибами | 375г | 426.0 | 43,4г | +167 kcal, больше белка |
| Круассан с индейкой | 200г | 467.0 | 30,8г | +208 kcal, больше белка |
| Чиабатта с индейкой | 200г | 344.0 | 21,6г | +85 kcal, больше белка |
| Салат с печенью | 225г | 312.0 | 20,6г | +53 kcal, больше белка |
| Чиабатта с индейкой | 180г | 454.0 | 24,9г | +195 kcal, больше белка |