Сколько калорий в Тортилья с тунцом и ягоды в молоке?
Тортилья с тунцом и ягоды в молоке содержит 354 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,4г жиров, 42,2г углеводов и 27,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с тунцом и ягоды в молоке
Пищевая ценность Тортилья с тунцом и ягоды в молоке на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с тунцом и ягоды в молоке
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тортилья цельнозерновая | 45г | 300 ккал | 8,9г | 6,7г | 51,1г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 60г | 110 ккал | 25г | 0,8г | 0г |
| Яйцо вареное | 25г | 152 ккал | 12,8г | 10,8г | 0,8г |
| Молоко 2.5% | 50г | 44 ккал | 4г | 2г | 4г |
| Малина | 30г | 53,3 ккал | 1,3г | 0,7г | 12г |
| Зеленый лук | 5г | 40 ккал | 2г | 0г | 8г |
| Овес резаный | 20г | 375 ккал | 15г | 5г | 65г |
| Майонез 20% | 8г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Тортилья с тунцом и ягоды в молоке
Как Тортилья с тунцом и ягоды в молоке вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 354 ккал | 18% |
| Белки | 27,7г | 55% |
| Жиры | 8,4г | 13% |
| Углеводы | 42,2г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с тунцом и ягоды в молоке
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с тунцом и ягоды в молоке
Сколько калорий в Тортилья с тунцом и ягоды в молоке?
Полная порция Тортилья с тунцом и ягоды в молоке содержит примерно 354 ккал. Общий вес порции составляет около 243г. На 100 грамм это составляет 145,7 ккал.
Подходит ли Тортилья с тунцом и ягоды в молоке для похудения?
Тортилья с тунцом и ягоды в молоке имеет низкую калорийность — 145,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тортилья с тунцом и ягоды в молоке?
Порция Тортилья с тунцом и ягоды в молоке содержит около 27,7г белка при общем весе порции 243г. Это 11,4г белка на 100г, что покрывает примерно 55% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с тунцом и ягоды в молоке?
Проще всего отслеживать Тортилья с тунцом и ягоды в молоке с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с тунцом и ягоды в молоке сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортильи с тунцом | 347г | 654.0 | 53,9г | +300 kcal, больше белка |
| Салат из тунца | 250г | 1104.0 | 15,9г | +750 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом и яйцом | 69г | 86.0 | 10г | -268 kcal, меньше белка |
| Тортильи с тунцом | 395г | 977.0 | 60,8г | +623 kcal, больше белка |
| Омлет с сельдью и икрой | 555г | 516.0 | 34г | +162 kcal, больше белка |