Сколько калорий в Гречка с гуляшом и овощами?
Гречка с гуляшом и овощами содержит 662,5 калорий на порцию (33% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30,7г жиров, 70,4г углеводов и 30г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с гуляшом и овощами
Пищевая ценность Гречка с гуляшом и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с гуляшом и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 110 ккал | 4г | 1г | 21г |
| Авокадо | 60г | 160 ккал | 2г | 15г | 9г |
| багет ржаной чесночный | 50г | 296 ккал | 8г | 8г | 48г |
| Помидор | 50г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Огурец | 50г | 15 ккал | 0,7г | 0,1г | 3г |
| кильки обжаренные в томатном соусе | 130г | 182,3 ккал | 13,8г | 12,3г | 4,6г |
Откуда берутся калории в Гречка с гуляшом и овощами
Как Гречка с гуляшом и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 662,5 ккал | 33% |
| Белки | 30г | 60% |
| Жиры | 30,7г | 47% |
| Углеводы | 70,4г | 23% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с гуляшом и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с гуляшом и овощами
Сколько калорий в Гречка с гуляшом и овощами?
Полная порция Гречка с гуляшом и овощами содержит примерно 662,5 ккал. Общий вес порции составляет около 490г. На 100 грамм это составляет 135,2 ккал.
Подходит ли Гречка с гуляшом и овощами для похудения?
Гречка с гуляшом и овощами имеет низкую калорийность — 135,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с гуляшом и овощами?
Порция Гречка с гуляшом и овощами содержит около 30г белка при общем весе порции 490г. Это 6,1г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с гуляшом и овощами?
Проще всего отслеживать Гречка с гуляшом и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с гуляшом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с овощами | 300г | 247.0 | 6,3г | -415 kcal, меньше белка |
| Гречка с мясом | 470г | 511.0 | 27,9г | -151 kcal, меньше белка |
| Гречка с авокадо | 275г | 265.0 | 6,4г | -397 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцом и авокадо | 212г | 330.0 | 11,9г | -332 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетой и тостом | 390г | 519.0 | 29,8г | -143 kcal, меньше белка |