Сколько калорий в Овсянка с фруктами?
Овсянка с фруктами содержит 340 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,7г жиров, 51г углеводов и 8,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с фруктами
Пищевая ценность Овсянка с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на молоке | 200г | 100 ккал | 3г | 2,5г | 15г |
| Банан | 30г | 90 ккал | 1г | 0,3г | 23,3г |
| Свежие ягоды (клубника, голубика) | 30г | 50 ккал | 0,7г | 0,3г | 11,7г |
| Шоколадно-ореховая паста | 15г | 533,3 ккал | 6,7г | 30г | 60г |
| Молоко 3.2% в кофе | 30г | 60 ккал | 3,3г | 3,3г | 5г |
Откуда берутся калории в Овсянка с фруктами
Как Овсянка с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 340 ккал | 17% |
| Белки | 8,5г | 17% |
| Жиры | 10,7г | 16% |
| Углеводы | 51г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с фруктами
Сколько калорий в Овсянка с фруктами?
Полная порция Овсянка с фруктами содержит примерно 340 ккал. Общий вес порции составляет около 305г. На 100 грамм это составляет 111,5 ккал.
Подходит ли Овсянка с фруктами для похудения?
Овсянка с фруктами имеет низкую калорийность — 111,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с фруктами?
Порция Овсянка с фруктами содержит около 8,5г белка при общем весе порции 305г. Это 2,8г белка на 100г, что покрывает примерно 17% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с фруктами?
Проще всего отслеживать Овсянка с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с бутербродами | 585г | 751.0 | 38,1г | +411 kcal, больше белка |
| Овсянка с бананом | 355г | 407.0 | 14,3г | +67 kcal, больше белка |
| Овсянка с бананом | 270г | 189.0 | 6,6г | -151 kcal, меньше белка |
| Творог с бананом и кофе | 470г | 303.0 | 18,7г | -37 kcal, больше белка |
| Овсянка с бананом | 350г | 409.0 | 10,2г | +69 kcal, больше белка |