Сколько калорий в Кесадилья с ветчиной?
Кесадилья с ветчиной содержит 635 калорий на порцию (32% от дневной нормы в 2000 ккал), с 35г жиров, 42г углеводов и 37г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кесадилья с ветчиной
Пищевая ценность Кесадилья с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Кесадилья с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Черная пшеничная тортилья | 80г | 287,5 ккал | 7,5г | 6,3г | 47,5г |
| Ветчина из индейки | 100г | 250 ккал | 15г | 20г | 2г |
| Сыр легкий | 60г | 258,3 ккал | 26,7г | 16,7г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Кесадилья с ветчиной
Как Кесадилья с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 635 ккал | 32% |
| Белки | 37г | 74% |
| Жиры | 35г | 54% |
| Углеводы | 42г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кесадилья с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кесадилья с ветчиной
Сколько калорий в Кесадилья с ветчиной?
Полная порция Кесадилья с ветчиной содержит примерно 635 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 264,6 ккал.
Подходит ли Кесадилья с ветчиной для похудения?
Кесадилья с ветчиной имеет высокую калорийность — 264,6 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Кесадилья с ветчиной?
Порция Кесадилья с ветчиной содержит около 37г белка при общем весе порции 240г. Это 15,4г белка на 100г, что покрывает примерно 74% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кесадилья с ветчиной?
Проще всего отслеживать Кесадилья с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кесадилья с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Черная кесадилья | 210г | 470.0 | 35г | -165 kcal, меньше белка |
| Кесадилья с ветчиной | 230г | 600.0 | 35г | -35 kcal, меньше белка |
| Кесадилья с ветчиной | 230г | 540.0 | 36г | -95 kcal, меньше белка |
| Черная кесадилья | 230г | 484.0 | 33г | -151 kcal, меньше белка |
| Набор для выпечки | 200г | 505.6 | 33,9г | -129 kcal, меньше белка |