Сколько калорий в Творог с ягодами?
Творог с ягодами содержит 273 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,2г жиров, 26,6г углеводов и 12,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с ягодами
Пищевая ценность Творог с ягодами на 100 грамм
Что входит в состав Творог с ягодами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Смесь творога, йогурта и сливок | 130г | 130 ккал | 8г | 7г | 9г |
| Свежие ягоды (клубника, голубика) | 25г | 48 ккал | 0,8г | 0,4г | 8г |
| Семена льна и тыквы | 15г | 413,3 ккал | 12г | 26,7г | 36г |
| Мед и сироп топинамбура | 10г | 300 ккал | 0г | 0г | 75г |
Откуда берутся калории в Творог с ягодами
Как Творог с ягодами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 273 ккал | 14% |
| Белки | 12,4г | 25% |
| Жиры | 13,2г | 20% |
| Углеводы | 26,6г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с ягодами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с ягодами
Сколько калорий в Творог с ягодами?
Полная порция Творог с ягодами содержит примерно 273 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 151,7 ккал.
Подходит ли Творог с ягодами для похудения?
Творог с ягодами имеет умеренную калорийность — 151,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Творог с ягодами?
Порция Творог с ягодами содержит около 12,4г белка при общем весе порции 180г. Это 6,9г белка на 100г, что покрывает примерно 25% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с ягодами?
Проще всего отслеживать Творог с ягодами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с ягодами | 160г | 227.0 | 14г | -46 kcal, больше белка |
| Овсяная каша с ягодами | 200г | 234.0 | 7,3г | -39 kcal, меньше белка |
| Йогурт с мюсли | 162г | 303.0 | 13г | +30 kcal, больше белка |
| Зефир на топинамбуре | 52г | 62.0 | 0,6г | -211 kcal, меньше белка |
| Творожная запеканка с вишней | 120г | 163.0 | 13г | -110 kcal, больше белка |