Сколько калорий в Салат с креветками и булгуром?
Салат с креветками и булгуром содержит 158,9 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,3г жиров, 14,3г углеводов и 18,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с креветками и булгуром
Пищевая ценность Салат с креветками и булгуром на 100 грамм
Что входит в состав Салат с креветками и булгуром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Креветки вареные | 60г | 99 ккал | 24г | 0,3г | 0,2г |
| Листья салата | 200г | 15 ккал | 1,4г | 0,2г | 2,9г |
| Булгур отварной | 20г | 83 ккал | 3г | 0,2г | 18,6г |
| Кунжутно-ореховый соус | 10г | 385 ккал | 4г | 35г | 15г |
| Помидоры черри | 80г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
Откуда берутся калории в Салат с креветками и булгуром
Как Салат с креветками и булгуром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 158,9 ккал | 8% |
| Белки | 18,9г | 38% |
| Жиры | 4,3г | 7% |
| Углеводы | 14,3г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с креветками и булгуром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с креветками и булгуром
Сколько калорий в Салат с креветками и булгуром?
Полная порция Салат с креветками и булгуром содержит примерно 158,9 ккал. Общий вес порции составляет около 370г. На 100 грамм это составляет 42,9 ккал.
Подходит ли Салат с креветками и булгуром для похудения?
Салат с креветками и булгуром имеет низкую калорийность — 42,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с креветками и булгуром?
Порция Салат с креветками и булгуром содержит около 18,9г белка при общем весе порции 370г. Это 5,1г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с креветками и булгуром?
Проще всего отслеживать Салат с креветками и булгуром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с креветками и булгуром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с креветками | 260г | 235.0 | 19,1г | +76 kcal, больше белка |
| Печень с булгуром и салатом | 330г | 339.0 | 25,5г | +180 kcal, больше белка |
| Салат с цыпленком и авокадо | 292г | 377.0 | 37,5г | +218 kcal, больше белка |
| Поке с тунцом и креветками | 298г | 333.0 | 22,8г | +174 kcal, больше белка |
| Омлет с овощами | 310г | 325.0 | 17,5г | +166 kcal, меньше белка |