Сколько калорий в Овсянка с голубикой?
Овсянка с голубикой содержит 277 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5г жиров, 52г углеводов и 9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с голубикой
Пищевая ценность Овсянка с голубикой на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с голубикой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на молоке | 250г | 68 ккал | 2,5г | 1,4г | 12г |
| Голубика свежая | 50г | 56 ккал | 0,8г | 0,4г | 14,4г |
Откуда берутся калории в Овсянка с голубикой
Как Овсянка с голубикой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 277 ккал | 14% |
| Белки | 9г | 18% |
| Жиры | 5г | 8% |
| Углеводы | 52г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с голубикой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с голубикой
Сколько калорий в Овсянка с голубикой?
Полная порция Овсянка с голубикой содержит примерно 277 ккал. Общий вес порции составляет около 420г. На 100 грамм это составляет 66 ккал.
Подходит ли Овсянка с голубикой для похудения?
Овсянка с голубикой имеет низкую калорийность — 66 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с голубикой?
Порция Овсянка с голубикой содержит около 9г белка при общем весе порции 420г. Это 2,1г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с голубикой?
Проще всего отслеживать Овсянка с голубикой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с голубикой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с голубикой | 230г | 157.0 | 5,2г | -120 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша с голубикой | 265г | 269.0 | 12,1г | -8 kcal, больше белка |
| Овсянка с черникой | 350г | 329.0 | 11г | +52 kcal, больше белка |
| Шоколадная каша с голубикой | 380г | 316.0 | 36,6г | +39 kcal, больше белка |
| Овсянка с голубикой | 120г | 92.0 | 3г | -185 kcal, меньше белка |