Сколько калорий в Творог с йогуртом и голубикой?
Творог с йогуртом и голубикой содержит 386,3 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,3г жиров, 14,3г углеводов и 42,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с йогуртом и голубикой
Пищевая ценность Творог с йогуртом и голубикой на 100 грамм
Что входит в состав Творог с йогуртом и голубикой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 9% | 180г | 159 ккал | 18г | 9г | 3,3г |
| Йогурт Neo Греческий белковый | 125г | 66,4 ккал | 8г | 2,4г | 3,2г |
| Голубика | 30г | 57 ккал | 0,7г | 0,3г | 14,5г |
Откуда берутся калории в Творог с йогуртом и голубикой
Как Творог с йогуртом и голубикой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 386,3 ккал | 19% |
| Белки | 42,6г | 85% |
| Жиры | 19,3г | 30% |
| Углеводы | 14,3г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с йогуртом и голубикой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с йогуртом и голубикой
Сколько калорий в Творог с йогуртом и голубикой?
Полная порция Творог с йогуртом и голубикой содержит примерно 386,3 ккал. Общий вес порции составляет около 335г. На 100 грамм это составляет 115,3 ккал.
Подходит ли Творог с йогуртом и голубикой для похудения?
Творог с йогуртом и голубикой имеет низкую калорийность — 115,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с йогуртом и голубикой?
Порция Творог с йогуртом и голубикой содержит около 42,6г белка при общем весе порции 335г. Это 12,7г белка на 100г, что покрывает примерно 85% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с йогуртом и голубикой?
Проще всего отслеживать Творог с йогуртом и голубикой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с йогуртом и голубикой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с ягодами | 165г | 96.0 | 11,1г | -290 kcal, меньше белка |
| Творожный боул | 186г | 196.0 | 22г | -190 kcal, меньше белка |
| Творог с гранолой | 350г | 427.0 | 39,3г | +40 kcal, меньше белка |
| Творожный завтрак с сыром | 529г | 502.1 | 31,9г | +115 kcal, меньше белка |
| Творожный десерт с голубикой | 232г | 323.7 | 29г | -62 kcal, меньше белка |