Сколько калорий в Яичница с авокадо?
Яичница с авокадо содержит 1 005 калорий на порцию (50% от дневной нормы в 2000 ккал), с 65,4г жиров, 77,3г углеводов и 29,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с авокадо
Пищевая ценность Яичница с авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 100г | 182 ккал | 12,5г | 14,5г | 1,5г |
| Авокадо (половина) | 80г | 160 ккал | 2г | 14,6г | 8,5г |
| Консервированный зеленый горошек | 100г | 73 ккал | 4,8г | 0,2г | 12г |
| Растительное масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Круасан миндальный | 120г | 450 ккал | 8,3г | 25,8г | 46,7г |
| Кофе со сливками | 250г | 14,8 ккал | 0,4г | 1,2г | 0,4г |
Откуда берутся калории в Яичница с авокадо
Как Яичница с авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 1 005 ккал | 50% |
| Белки | 29,9г | 60% |
| Жиры | 65,4г | 101% |
| Углеводы | 77,3г | 26% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с авокадо
Сколько калорий в Яичница с авокадо?
Полная порция Яичница с авокадо содержит примерно 1 005 ккал. Общий вес порции составляет около 655г. На 100 грамм это составляет 153,4 ккал.
Подходит ли Яичница с авокадо для похудения?
Яичница с авокадо имеет умеренную калорийность — 153,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с авокадо?
Порция Яичница с авокадо содержит около 29,9г белка при общем весе порции 655г. Это 4,6г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с авокадо?
Проще всего отслеживать Яичница с авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с семгой | 182г | 377.0 | 23г | -628 kcal, меньше белка |
| Яичница с рыбой | 255г | 523.0 | 29,8г | -482 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами и маслом | 315г | 488.7 | 18,4г | -516 kcal, меньше белка |
| Яичница с авокадо | 230г | 421.0 | 17,5г | -584 kcal, меньше белка |
| Омлет с авокадо | 260г | 439.0 | 24,5г | -566 kcal, меньше белка |