Сколько калорий в Творог и бутерброд с рыбой?
Творог и бутерброд с рыбой содержит 361 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,2г жиров, 22,4г углеводов и 31,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог и бутерброд с рыбой
Пищевая ценность Творог и бутерброд с рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Творог и бутерброд с рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 150г | 121,3 ккал | 16г | 5г | 3г |
| Вишня | 40г | 50 ккал | 1г | 0,3г | 12г |
| Ржаной хлеб | 30г | 240 ккал | 6,7г | 3,3г | 43,3г |
| Слабосоленая красная рыба | 25г | 200 ккал | 20г | 14г | 0г |
| Сливочное масло | 5г | 740 ккал | 2г | 82г | 2г |
Откуда берутся калории в Творог и бутерброд с рыбой
Как Творог и бутерброд с рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 361 ккал | 18% |
| Белки | 31,5г | 63% |
| Жиры | 16,2г | 25% |
| Углеводы | 22,4г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог и бутерброд с рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог и бутерброд с рыбой
Сколько калорий в Творог и бутерброд с рыбой?
Полная порция Творог и бутерброд с рыбой содержит примерно 361 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 144,4 ккал.
Подходит ли Творог и бутерброд с рыбой для похудения?
Творог и бутерброд с рыбой имеет низкую калорийность — 144,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог и бутерброд с рыбой?
Порция Творог и бутерброд с рыбой содержит около 31,5г белка при общем весе порции 250г. Это 12,6г белка на 100г, что покрывает примерно 63% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог и бутерброд с рыбой?
Проще всего отслеживать Творог и бутерброд с рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог и бутерброд с рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды и яйца | 190г | 385.0 | 22,7г | +24 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с рыбой | 72г | 190.0 | 9,1г | -171 kcal, меньше белка |
| Семга с хлебом | 195г | 390.0 | 33,5г | +29 kcal, больше белка |
| Завтрак с пашот | 425г | 387.0 | 19,4г | +26 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яичницей и рыбой | 387г | 487.0 | 24,1г | +126 kcal, меньше белка |