Сколько калорий в Панкейки?
Панкейки содержит 458,1 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,4г жиров, 68г углеводов и 12,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Панкейки
Пищевая ценность Панкейки на 100 грамм
Что входит в состав Панкейки
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Мука пшеничная высшего сорта | 70г | 340 ккал | 9г | 1г | 70г |
| Молоко 2.5% | 80г | 52 ккал | 3г | 2,5г | 4,7г |
| Яйцо куриное | 30г | 157 ккал | 12,7г | 11,5г | 0,7г |
| Сахар-песок | 15г | 398 ккал | 0г | 0г | 99,7г |
| Масло сливочное | 10г | 717 ккал | 0,8г | 82,5г | 0,6г |
Откуда берутся калории в Панкейки
Как Панкейки вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 458,1 ккал | 23% |
| Белки | 12,6г | 25% |
| Жиры | 14,4г | 22% |
| Углеводы | 68г | 23% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Панкейки
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Панкейки
Сколько калорий в Панкейки?
Полная порция Панкейки содержит примерно 458,1 ккал. Общий вес порции составляет около 205г. На 100 грамм это составляет 223,5 ккал.
Подходит ли Панкейки для похудения?
Панкейки имеет умеренную калорийность — 223,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Панкейки?
Порция Панкейки содержит около 12,6г белка при общем весе порции 205г. Это 6,1г белка на 100г, что покрывает примерно 25% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Панкейки?
Проще всего отслеживать Панкейки с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Панкейки сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блины на молоке | 340г | 745.0 | 21,9г | +286 kcal, больше белка |
| Блинчики классические | 102г | 192.0 | 6г | -266 kcal, меньше белка |
| Панкейки классические | 102г | 245.0 | 7,3г | -213 kcal, меньше белка |
| Блины | 526г | 956.0 | 30г | +497 kcal, больше белка |
| Блин (1 шт.) | 50г | 108.0 | 2,9г | -350 kcal, меньше белка |