Сколько калорий в Творог с джемом, зефир и кофе?
Творог с джемом, зефир и кофе содержит 202 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5г жиров, 22г углеводов и 16г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с джемом, зефир и кофе
Пищевая ценность Творог с джемом, зефир и кофе на 100 грамм
Что входит в состав Творог с джемом, зефир и кофе
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог зерненый 4% | 131г | 96,9 ккал | 12,2г | 3,8г | 3,1г |
| Топпинг низкокалорийный Bombbar | 10г | 40 ккал | 0г | 0г | 10г |
| Зефир классический | 20г | 325 ккал | 0г | 0г | 80г |
| Цикорий | 2г | 300 ккал | 0г | 0г | 50г |
Откуда берутся калории в Творог с джемом, зефир и кофе
Как Творог с джемом, зефир и кофе вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 202 ккал | 10% |
| Белки | 16г | 32% |
| Жиры | 5г | 8% |
| Углеводы | 22г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с джемом, зефир и кофе
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с джемом, зефир и кофе
Сколько калорий в Творог с джемом, зефир и кофе?
Полная порция Творог с джемом, зефир и кофе содержит примерно 202 ккал. Общий вес порции составляет около 163г. На 100 грамм это составляет 123,9 ккал.
Подходит ли Творог с джемом, зефир и кофе для похудения?
Творог с джемом, зефир и кофе имеет низкую калорийность — 123,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с джемом, зефир и кофе?
Порция Творог с джемом, зефир и кофе содержит около 16г белка при общем весе порции 163г. Это 9,8г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с джемом, зефир и кофе?
Проще всего отслеживать Творог с джемом, зефир и кофе с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с джемом, зефир и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с вареньем | 165г | 215.0 | 16г | +13 kcal, столько же белка |
| Капучино и зефир | 290г | 302.3 | 6,3г | +100 kcal, меньше белка |
| Творог с киви | 336г | 419.0 | 35г | +217 kcal, больше белка |
| Творог с вареньем | 312г | 108.0 | 16г | -94 kcal, столько же белка |
| Творожный десерт с киви | 313г | 439.0 | 27,8г | +237 kcal, больше белка |