Сколько калорий в Завтрак с яичницей?
Завтрак с яичницей содержит 662 калорий на порцию (33% от дневной нормы в 2000 ккал), с 43,1г жиров, 31,8г углеводов и 38,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яичницей
Пищевая ценность Завтрак с яичницей на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яичницей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 100г | 180 ккал | 12,5г | 14г | 1,5г |
| Бекон жареный | 60г | 300 ккал | 18,3г | 25г | 0,8г |
| Помидоры свежие | 150г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 25г | 26,7г | 0г |
| Хлеб белый | 30г | 250 ккал | 7,7г | 2,7г | 50г |
| Кофе с молоком (латте) | 250г | 38 ккал | 1,4г | 2г | 3,6г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яичницей
Как Завтрак с яичницей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 662 ккал | 33% |
| Белки | 38,1г | 76% |
| Жиры | 43,1г | 66% |
| Углеводы | 31,8г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яичницей
Сколько калорий в Завтрак с яичницей?
Полная порция Завтрак с яичницей содержит примерно 662 ккал. Общий вес порции составляет около 620г. На 100 грамм это составляет 106,8 ккал.
Подходит ли Завтрак с яичницей для похудения?
Завтрак с яичницей имеет низкую калорийность — 106,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яичницей?
Порция Завтрак с яичницей содержит около 38,1г белка при общем весе порции 620г. Это 6,1г белка на 100г, что покрывает примерно 76% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яичницей?
Проще всего отслеживать Завтрак с яичницей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яичницей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яичницей и бутербродами | 635г | 927.0 | 51г | +265 kcal, больше белка |
| Тортилья с яйцом и кофе | 465г | 495.0 | 23,3г | -167 kcal, меньше белка |
| Яичница с беконом | 220г | 429.0 | 21г | -233 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 495г | 453.0 | 16г | -209 kcal, меньше белка |
| Яичница с тостом | 605г | 587.0 | 20,7г | -75 kcal, меньше белка |