Сколько калорий в Яичница с беконом?
Яичница с беконом содержит 429 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29,1г жиров, 21,5г углеводов и 21г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с беконом
Пищевая ценность Яичница с беконом на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с беконом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 100г | 210 ккал | 14г | 16г | 1г |
| Бекон жареный | 20г | 450 ккал | 15г | 45г | 2,5г |
| Хлеб пшеничный/лепешка | 40г | 300 ккал | 8,8г | 10г | 45г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Яичница с беконом
Как Яичница с беконом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 429 ккал | 21% |
| Белки | 21г | 42% |
| Жиры | 29,1г | 45% |
| Углеводы | 21,5г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с беконом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с беконом
Сколько калорий в Яичница с беконом?
Полная порция Яичница с беконом содержит примерно 429 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 195 ккал.
Подходит ли Яичница с беконом для похудения?
Яичница с беконом имеет умеренную калорийность — 195 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с беконом?
Порция Яичница с беконом содержит около 21г белка при общем весе порции 220г. Это 9,5г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с беконом?
Проще всего отслеживать Яичница с беконом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с беконом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яичницей и лососем | 405г | 651.0 | 36,3г | +222 kcal, больше белка |
| Бутерброды с яйцом | 145г | 352.0 | 18,3г | -77 kcal, меньше белка |
| Яичница с беконом | 195г | 510.0 | 28г | +81 kcal, больше белка |
| Скрамбл с беконом | 310г | 418.0 | 23,5г | -11 kcal, больше белка |
| Тортилья с беконом | 160г | 465.0 | 20,1г | +36 kcal, меньше белка |