Сколько калорий в Рыба со скрамблом и кашей?
Рыба со скрамблом и кашей содержит 647 калорий на порцию (32% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22г жиров, 59,3г углеводов и 49г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба со скрамблом и кашей
Пищевая ценность Рыба со скрамблом и кашей на 100 грамм
Что входит в состав Рыба со скрамблом и кашей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скрамбл (яичница-болтунья) | 100г | 167 ккал | 13г | 11г | 1,2г |
| Белая рыба запеченная | 100г | 130 ккал | 22г | 4г | 0г |
| Кускус или пшенная каша | 80г | 350 ккал | 11,3г | 1,9г | 72,5г |
| Сыр твердый (посыпка на рыбе) | 20г | 350 ккал | 25г | 27,5г | 0,5г |
Откуда берутся калории в Рыба со скрамблом и кашей
Как Рыба со скрамблом и кашей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 647 ккал | 32% |
| Белки | 49г | 98% |
| Жиры | 22г | 34% |
| Углеводы | 59,3г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба со скрамблом и кашей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба со скрамблом и кашей
Сколько калорий в Рыба со скрамблом и кашей?
Полная порция Рыба со скрамблом и кашей содержит примерно 647 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 215,7 ккал.
Подходит ли Рыба со скрамблом и кашей для похудения?
Рыба со скрамблом и кашей имеет умеренную калорийность — 215,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Рыба со скрамблом и кашей?
Порция Рыба со скрамблом и кашей содержит около 49г белка при общем весе порции 300г. Это 16,3г белка на 100г, что покрывает примерно 98% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба со скрамблом и кашей?
Проще всего отслеживать Рыба со скрамблом и кашей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба со скрамблом и кашей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рыба со спаржей | 275г | 250.0 | 28,7г | -397 kcal, меньше белка |
| Рис с рыбой | 376г | 499.0 | 32г | -148 kcal, меньше белка |
| Запеканка с рисом | 225г | 445.0 | 29,9г | -202 kcal, меньше белка |
| Рыба под маринадом | 315г | 469.0 | 40,8г | -178 kcal, меньше белка |
| Рыба под маринадом | 250г | 283.0 | 15г | -364 kcal, меньше белка |