Сколько калорий в Бутерброд и салат?
Бутерброд и салат содержит 405 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26г жиров, 24,4г углеводов и 16,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд и салат
Пищевая ценность Бутерброд и салат на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд и салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб ржаной | 35г | 257,1 ккал | 8,6г | 2,9г | 45,7г |
| Паштет печеночный | 20г | 275 ккал | 15г | 20г | 5г |
| Яйцо вареное | 50г | 140 ккал | 12г | 10г | 0,8г |
| Салат с руколой, томатами и сыром | 150г | 86,7 ккал | 2,7г | 6,7г | 4г |
| Сметанная или майонезная заправка | 20г | 300 ккал | 2,5г | 30г | 5г |
Откуда берутся калории в Бутерброд и салат
Как Бутерброд и салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 405 ккал | 20% |
| Белки | 16,5г | 33% |
| Жиры | 26г | 40% |
| Углеводы | 24,4г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд и салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд и салат
Сколько калорий в Бутерброд и салат?
Полная порция Бутерброд и салат содержит примерно 405 ккал. Общий вес порции составляет около 275г. На 100 грамм это составляет 147,3 ккал.
Подходит ли Бутерброд и салат для похудения?
Бутерброд и салат имеет низкую калорийность — 147,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброд и салат?
Порция Бутерброд и салат содержит около 16,5г белка при общем весе порции 275г. Это 6г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд и салат?
Проще всего отслеживать Бутерброд и салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд и салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Мясное ассорти | 240г | 273.0 | 26,9г | -132 kcal, больше белка |
| Яйцо и бутерброд | 105г | 205.0 | 12,4г | -200 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с паштетом | 105г | 196.0 | 11,1г | -209 kcal, меньше белка |
| Томат с моцареллой и бутерброд | 402г | 477.0 | 30,1г | +72 kcal, больше белка |
| Яйца с паштетом | 175г | 358.0 | 21,2г | -47 kcal, больше белка |