Сколько калорий в Омлет с овощами?
Омлет с овощами содержит 595 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,2г жиров, 53г углеводов и 32,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с овощами
Пищевая ценность Омлет с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное | 110г | 142,7 ккал | 12,7г | 10г | 0,7г |
| Помидор | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Огурец | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,5г |
| Сыр полутвердый | 40г | 350 ккал | 25г | 27,5г | 1,3г |
| Масло растительное | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| лаваш | 100г | 236 ккал | 8г | 1г | 48г |
Откуда берутся калории в Омлет с овощами
Как Омлет с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 595 ккал | 30% |
| Белки | 32,8г | 66% |
| Жиры | 28,2г | 43% |
| Углеводы | 53г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с овощами
Сколько калорий в Омлет с овощами?
Полная порция Омлет с овощами содержит примерно 595 ккал. Общий вес порции составляет около 355г. На 100 грамм это составляет 167,6 ккал.
Подходит ли Омлет с овощами для похудения?
Омлет с овощами имеет умеренную калорийность — 167,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет с овощами?
Порция Омлет с овощами содержит около 32,8г белка при общем весе порции 355г. Это 9,2г белка на 100г, что покрывает примерно 66% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с овощами?
Проще всего отслеживать Омлет с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с помидорами и сыром | 285г | 317.0 | 20,2г | -278 kcal, меньше белка |
| Яичница с сыром | 210г | 303.0 | 19,9г | -292 kcal, меньше белка |
| Салат с печенью и сыром | 100г | 175.0 | 14г | -420 kcal, меньше белка |
| Омлет с сыром | 185г | 279.0 | 19,5г | -316 kcal, меньше белка |
| Яичница с помидорами и лаваш с сыром | 252г | 364.0 | 21,4г | -231 kcal, меньше белка |