Сколько калорий в Гречка с овощами?
Гречка с овощами содержит 302 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,1г жиров, 49,3г углеводов и 13,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с овощами
Пищевая ценность Гречка с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт | 70г | 72,9 ккал | 8,6г | 1,4г | 4,3г |
| Гречка отварная | 150г | 110 ккал | 4,2г | 1г | 20г |
| Томаты свежие | 60г | 20 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Огурцы свежие | 60г | 15 ккал | 0г | 0г | 3,3г |
| Чай с молоком и сахаром | 250г | 26 ккал | 0,3г | 0,6г | 4,8г |
Откуда берутся калории в Гречка с овощами
Как Гречка с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 302 ккал | 15% |
| Белки | 13,6г | 27% |
| Жиры | 4,1г | 6% |
| Углеводы | 49,3г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с овощами
Сколько калорий в Гречка с овощами?
Полная порция Гречка с овощами содержит примерно 302 ккал. Общий вес порции составляет около 590г. На 100 грамм это составляет 51,2 ккал.
Подходит ли Гречка с овощами для похудения?
Гречка с овощами имеет низкую калорийность — 51,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с овощами?
Порция Гречка с овощами содержит около 13,6г белка при общем весе порции 590г. Это 2,3г белка на 100г, что покрывает примерно 27% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с овощами?
Проще всего отслеживать Гречка с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с творогом | 584г | 302.0 | 14,5г | +0 kcal, больше белка |
| Гречка с яйцом | 580г | 312.0 | 17,2г | +10 kcal, больше белка |
| Шаурма и чай | 713г | 554.0 | 28г | +252 kcal, больше белка |
| Шаурма и яичные белки | 500г | 462.0 | 54,1г | +160 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и салатом | 323г | 167.0 | 17,7г | -135 kcal, больше белка |