Сколько калорий в Свинина с салатом?
Свинина с салатом содержит 458 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 36,2г жиров, 5,1г углеводов и 29,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Свинина с салатом
Пищевая ценность Свинина с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Свинина с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареная свиная шея | 150г | 250 ккал | 18г | 20г | 0г |
| Огурец | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Пекинская капуста | 50г | 16 ккал | 1,2г | 0,2г | 3,2г |
| Сметана 20% | 30г | 200 ккал | 2,7г | 20г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Свинина с салатом
Как Свинина с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 458 ккал | 23% |
| Белки | 29,2г | 58% |
| Жиры | 36,2г | 56% |
| Углеводы | 5,1г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Свинина с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Свинина с салатом
Сколько калорий в Свинина с салатом?
Полная порция Свинина с салатом содержит примерно 458 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 138,8 ккал.
Подходит ли Свинина с салатом для похудения?
Свинина с салатом имеет низкую калорийность — 138,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Свинина с салатом?
Порция Свинина с салатом содержит около 29,2г белка при общем весе порции 330г. Это 8,8г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Свинина с салатом?
Проще всего отслеживать Свинина с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Свинина с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Свинина с салатом | 280г | 321.0 | 24,2г | -137 kcal, меньше белка |
| Свинина с салатом | 295г | 513.8 | 21,2г | +55 kcal, меньше белка |
| Омлет с салатом | 195г | 190.0 | 15,4г | -268 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом и яйцом | 320г | 175.0 | 24,3г | -283 kcal, меньше белка |
| Овсянка с курицей и свеклой | 385г | 340.0 | 30,6г | -118 kcal, больше белка |