Сколько калорий в творог с бананом и чиа?
творог с бананом и чиа содержит 99 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0г жиров, 28г углеводов и 1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции творог с бананом и чиа
Пищевая ценность творог с бананом и чиа на 100 грамм
Что входит в состав творог с бананом и чиа
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| банан | 110г | 90 ккал | 0,9г | 0г | 25,5г |
| творог 5% | 120г | 110 ккал | 13,3г | 5г | 3,3г |
| йогурт натуральный 2% | 45г | 460 ккал | 17,8г | 31,1г | 40г |
| семена чиа | 10г | 490 ккал | 20г | 30г | 40г |
Откуда берутся калории в творог с бананом и чиа
Как творог с бананом и чиа вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 99 ккал | 5% |
| Белки | 1г | 2% |
| Жиры | 0г | 0% |
| Углеводы | 28г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от творог с бананом и чиа
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о творог с бананом и чиа
Сколько калорий в творог с бананом и чиа?
Полная порция творог с бананом и чиа содержит примерно 99 ккал. Общий вес порции составляет около 285г. На 100 грамм это составляет 34,7 ккал.
Подходит ли творог с бананом и чиа для похудения?
творог с бананом и чиа имеет низкую калорийность — 34,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в творог с бананом и чиа?
Порция творог с бананом и чиа содержит около 1г белка при общем весе порции 285г. Это 0,4г белка на 100г, что покрывает примерно 2% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в творог с бананом и чиа?
Проще всего отслеживать творог с бананом и чиа с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как творог с бананом и чиа сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Чиа-пудинг с бананом | 265г | 292.0 | 12г | +193 kcal, больше белка |
| Овсянка с чиа | 315г | 398.0 | 15,4г | +299 kcal, больше белка |
| йогурт с бананом | 200г | 150.0 | 4,6г | +51 kcal, больше белка |
| Перекус банан и йогурт | 270г | 195.0 | 6,3г | +96 kcal, больше белка |
| банан с йогуртом | 220г | 164.0 | 11г | +65 kcal, больше белка |