Сколько калорий в Шашлык с овощами и яйцом?
Шашлык с овощами и яйцом содержит 503 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 38г жиров, 6,1г углеводов и 33,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шашлык с овощами и яйцом
Пищевая ценность Шашлык с овощами и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Шашлык с овощами и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Свиной шашлык (шея) | 100г | 260 ккал | 18г | 21г | 0г |
| Красный болгарский перец | 30г | 30 ккал | 1г | 0,3г | 6,3г |
| Огурец свежий | 45г | 15,6 ккал | 0,9г | 0,2г | 2,4г |
| Помидоры черри | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Яйцо куриное вареное | 110г | 155,5 ккал | 12,7г | 10,6г | 0,7г |
| Масло растительное (маринад) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Шашлык с овощами и яйцом
Как Шашлык с овощами и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 503 ккал | 25% |
| Белки | 33,2г | 66% |
| Жиры | 38г | 58% |
| Углеводы | 6,1г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шашлык с овощами и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шашлык с овощами и яйцом
Сколько калорий в Шашлык с овощами и яйцом?
Полная порция Шашлык с овощами и яйцом содержит примерно 503 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 143,7 ккал.
Подходит ли Шашлык с овощами и яйцом для похудения?
Шашлык с овощами и яйцом имеет низкую калорийность — 143,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шашлык с овощами и яйцом?
Порция Шашлык с овощами и яйцом содержит около 33,2г белка при общем весе порции 350г. Это 9,5г белка на 100г, что покрывает примерно 66% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шашлык с овощами и яйцом?
Проще всего отслеживать Шашлык с овощами и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шашлык с овощами и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Спагетти со стейком | 320г | 502.0 | 33,2г | -1 kcal, столько же белка |
| Салат с мясом | 175г | 211.0 | 17,1г | -292 kcal, меньше белка |
| Лапша с курицей | 280г | 465.0 | 32,8г | -38 kcal, меньше белка |
| Курица с овощным салатом | 385г | 550.0 | 32,7г | +47 kcal, меньше белка |
| Гречка с овощами | 305г | 246.0 | 6,7г | -257 kcal, меньше белка |