Сколько калорий в Рис с гуляшом?
Рис с гуляшом содержит 429 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,2г жиров, 46,8г углеводов и 19,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с гуляшом
Пищевая ценность Рис с гуляшом на 100 грамм
Что входит в состав Рис с гуляшом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый отварной | 150г | 130 ккал | 2,3г | 0,3г | 28г |
| Свинина тушеная (кусочки) | 60г | 240 ккал | 25г | 16г | 0г |
| Сливочно-подливный соус | 60г | 150 ккал | 2г | 12г | 8г |
Откуда берутся калории в Рис с гуляшом
Как Рис с гуляшом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 429 ккал | 21% |
| Белки | 19,7г | 39% |
| Жиры | 17,2г | 26% |
| Углеводы | 46,8г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с гуляшом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с гуляшом
Сколько калорий в Рис с гуляшом?
Полная порция Рис с гуляшом содержит примерно 429 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 158,9 ккал.
Подходит ли Рис с гуляшом для похудения?
Рис с гуляшом имеет умеренную калорийность — 158,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Рис с гуляшом?
Порция Рис с гуляшом содержит около 19,7г белка при общем весе порции 270г. Это 7,3г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с гуляшом?
Проще всего отслеживать Рис с гуляшом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с гуляшом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Семга с рисом | 300г | 509.0 | 27г | +80 kcal, больше белка |
| Рис с мясом | 320г | 558.0 | 23г | +129 kcal, больше белка |
| Куриная голень с рисом | 250г | 381.0 | 26г | -48 kcal, больше белка |
| Рис отварной | 582г | 696.0 | 29,8г | +267 kcal, больше белка |
| Курица в соусе с рисом | 375г | 526.0 | 43,9г | +97 kcal, больше белка |