Сколько калорий в Чиа-пудинг с клубникой?
Чиа-пудинг с клубникой содержит 200 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,7г жиров, 17,4г углеводов и 5,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Чиа-пудинг с клубникой
Пищевая ценность Чиа-пудинг с клубникой на 100 грамм
Что входит в состав Чиа-пудинг с клубникой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Семена чиа | 20г | 485 ккал | 16,5г | 30,5г | 42г |
| Кокосовое молоко (облегченное) | 150г | 60 ккал | 1г | 3г | 4г |
| Клубника свежая | 40г | 32,5 ккал | 0,8г | 0,3г | 7,5г |
| Сироп топинамбура или мед | 5г | 300 ккал | 0г | 0г | 80г |
Откуда берутся калории в Чиа-пудинг с клубникой
Как Чиа-пудинг с клубникой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 200 ккал | 10% |
| Белки | 5,1г | 10% |
| Жиры | 10,7г | 16% |
| Углеводы | 17,4г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Чиа-пудинг с клубникой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Чиа-пудинг с клубникой
Сколько калорий в Чиа-пудинг с клубникой?
Полная порция Чиа-пудинг с клубникой содержит примерно 200 ккал. Общий вес порции составляет около 210г. На 100 грамм это составляет 95,2 ккал.
Подходит ли Чиа-пудинг с клубникой для похудения?
Чиа-пудинг с клубникой имеет низкую калорийность — 95,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Чиа-пудинг с клубникой?
Порция Чиа-пудинг с клубникой содержит около 5,1г белка при общем весе порции 210г. Это 2,4г белка на 100г, что покрывает примерно 10% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Чиа-пудинг с клубникой?
Проще всего отслеживать Чиа-пудинг с клубникой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Чиа-пудинг с клубникой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Чиа-пудинг с вишней | 180г | 227.0 | 4,6г | +27 kcal, меньше белка |
| Ягодный смузи | 300г | 152.0 | 7,3г | -48 kcal, больше белка |
| Овсяная каша с фруктами | 230г | 214.0 | 6г | +14 kcal, больше белка |
| Ягоды в шоколаде | 70г | 262.0 | 4,6г | +62 kcal, меньше белка |
| Чиа-пудинг с манго | 290г | 85.0 | 8г | -115 kcal, больше белка |