Сколько калорий в Макароны с тунцом?
Макароны с тунцом содержит 414 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11г жиров, 47г углеводов и 29г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Макароны с тунцом
Пищевая ценность Макароны с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Макароны с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны ригатони (отварные) | 160г | 156,3 ккал | 5,6г | 1,3г | 30г |
| Тунец консервированный в масле | 90г | 188,9 ккал | 23,3г | 10г | 0г |
| Обжаренный лук и морковь | 20г | 100 ккал | 2,5г | 5г | 10г |
Откуда берутся калории в Макароны с тунцом
Как Макароны с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 414 ккал | 21% |
| Белки | 29г | 58% |
| Жиры | 11г | 17% |
| Углеводы | 47г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Макароны с тунцом
Сколько калорий в Макароны с тунцом?
Полная порция Макароны с тунцом содержит примерно 414 ккал. Общий вес порции составляет около 254г. На 100 грамм это составляет 163 ккал.
Подходит ли Макароны с тунцом для похудения?
Макароны с тунцом имеет умеренную калорийность — 163 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Макароны с тунцом?
Порция Макароны с тунцом содержит около 29г белка при общем весе порции 254г. Это 11,4г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Макароны с тунцом?
Проще всего отслеживать Макароны с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Макароны с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Макароны с тунцом | 285г | 439.0 | 29г | +25 kcal, столько же белка |
| Макароны с тунцом | 230г | 381.0 | 22,9г | -33 kcal, меньше белка |
| Макароны с тунцом | 290г | 317.0 | 21,7г | -97 kcal, меньше белка |
| Паста с тунцом | 300г | 392.0 | 33,2г | -22 kcal, больше белка |
| Макароны с тунцом | 90г | 104.0 | 8,2г | -310 kcal, меньше белка |