Сколько калорий в Булгур с яйцом?
Булгур с яйцом содержит 381 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24г жиров, 17г углеводов и 24г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Булгур с яйцом
Пищевая ценность Булгур с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Булгур с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное (2 шт) | 120г | 155 ккал | 12,5г | 10,8г | 0,8г |
| Кускус вареный | 60г | 111,7 ккал | 3,3г | 0г | 23,3г |
| Сыр маасдам | 20г | 350 ккал | 25г | 30г | 0г |
| Миндаль | 10г | 580 ккал | 20г | 50г | 20г |
Откуда берутся калории в Булгур с яйцом
Как Булгур с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 381 ккал | 19% |
| Белки | 24г | 48% |
| Жиры | 24г | 37% |
| Углеводы | 17г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Булгур с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Булгур с яйцом
Сколько калорий в Булгур с яйцом?
Полная порция Булгур с яйцом содержит примерно 381 ккал. Общий вес порции составляет около 210г. На 100 грамм это составляет 181,4 ккал.
Подходит ли Булгур с яйцом для похудения?
Булгур с яйцом имеет умеренную калорийность — 181,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Булгур с яйцом?
Порция Булгур с яйцом содержит около 24г белка при общем весе порции 210г. Это 11,4г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Булгур с яйцом?
Проще всего отслеживать Булгур с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Булгур с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с яйцом и курицей | 260г | 331.0 | 28,6г | -50 kcal, больше белка |
| Яйца с морковным салатом | 227г | 243.0 | 15,4г | -138 kcal, меньше белка |
| Свинина с булгуром | 455г | 574.0 | 32,5г | +193 kcal, больше белка |
| Тефтели с яйцом | 335г | 545.0 | 55,8г | +164 kcal, больше белка |
| Каша с курицей и молочными | 410г | 885.0 | 66,3г | +504 kcal, больше белка |