Сколько калорий в Салат с тунцом?
Салат с тунцом содержит 233 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2г жиров, 19г углеводов и 35г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с тунцом
Пищевая ценность Салат с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Салат с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тунец консервированный в собственном соку | 130г | 107,7 ккал | 23,8г | 0,8г | 0г |
| Кукуруза консервированная | 100г | 86 ккал | 3г | 1,2г | 18г |
| Листья салата | 50г | 14 ккал | 1,2г | 0,2г | 1,2г |
Откуда берутся калории в Салат с тунцом
Как Салат с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 233 ккал | 12% |
| Белки | 35г | 70% |
| Жиры | 2г | 3% |
| Углеводы | 19г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с тунцом
Сколько калорий в Салат с тунцом?
Полная порция Салат с тунцом содержит примерно 233 ккал. Общий вес порции составляет около 389г. На 100 грамм это составляет 59,9 ккал.
Подходит ли Салат с тунцом для похудения?
Салат с тунцом имеет низкую калорийность — 59,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с тунцом?
Порция Салат с тунцом содержит около 35г белка при общем весе порции 389г. Это 9г белка на 100г, что покрывает примерно 70% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с тунцом?
Проще всего отслеживать Салат с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с тунцом | 505г | 503.0 | 66,9г | +270 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 230г | 223.0 | 23,3г | -10 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 370г | 366.0 | 42,7г | +133 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 130г | 122.0 | 21,8г | -111 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 230г | 265.0 | 25,6г | +32 kcal, меньше белка |