Сколько калорий в Яйцо с капустой?
Яйцо с капустой содержит 149 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,4г жиров, 5,2г углеводов и 7,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйцо с капустой
Пищевая ценность Яйцо с капустой на 100 грамм
Что входит в состав Яйцо с капустой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареное яйцо | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Квашеная капуста | 100г | 25 ккал | 0,9г | 0,1г | 4,5г |
| Растительное масло (в капусте) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Петрушка | 2г | 50 ккал | 5г | 0г | 5г |
Откуда берутся калории в Яйцо с капустой
Как Яйцо с капустой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 149 ккал | 7% |
| Белки | 7,3г | 15% |
| Жиры | 10,4г | 16% |
| Углеводы | 5,2г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйцо с капустой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйцо с капустой
Сколько калорий в Яйцо с капустой?
Полная порция Яйцо с капустой содержит примерно 149 ккал. Общий вес порции составляет около 157г. На 100 грамм это составляет 94,9 ккал.
Подходит ли Яйцо с капустой для похудения?
Яйцо с капустой имеет низкую калорийность — 94,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйцо с капустой?
Порция Яйцо с капустой содержит около 7,3г белка при общем весе порции 157г. Это 4,6г белка на 100г, что покрывает примерно 15% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйцо с капустой?
Проще всего отслеживать Яйцо с капустой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйцо с капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Креветки с капустой | 205г | 166.0 | 22,2г | +17 kcal, больше белка |
| Салат из капусты | 232г | 126.0 | 1,9г | -23 kcal, меньше белка |
| Курица с капустой | 390г | 460.7 | 39,8г | +311 kcal, больше белка |
| Свинина со спагетти | 357г | 633.0 | 35г | +484 kcal, больше белка |
| Салат из капусты | 200г | 132.0 | 1,8г | -17 kcal, меньше белка |