Сколько калорий в Скрамбл с икрой?
Скрамбл с икрой содержит 461 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 33,7г жиров, 16г углеводов и 22,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрамбл с икрой
Пищевая ценность Скрамбл с икрой на 100 грамм
Что входит в состав Скрамбл с икрой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скрамбл из 2 яиц с молоком | 150г | 157,3 ккал | 10,7г | 11,3г | 2г |
| Багет белый | 25г | 260 ккал | 8,4г | 3,2г | 50г |
| Сливочное масло | 10г | 720 ккал | 1г | 81г | 1г |
| Икра щуки или аналогичная | 15г | 253,3 ккал | 23,3г | 18г | 0г |
| Руккола | 20г | 25 ккал | 2,5г | 0,5г | 2г |
| Растительное масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Скрамбл с икрой
Как Скрамбл с икрой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 461 ккал | 23% |
| Белки | 22,2г | 44% |
| Жиры | 33,7г | 52% |
| Углеводы | 16г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрамбл с икрой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрамбл с икрой
Сколько калорий в Скрамбл с икрой?
Полная порция Скрамбл с икрой содержит примерно 461 ккал. Общий вес порции составляет около 225г. На 100 грамм это составляет 204,9 ккал.
Подходит ли Скрамбл с икрой для похудения?
Скрамбл с икрой имеет умеренную калорийность — 204,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Скрамбл с икрой?
Порция Скрамбл с икрой содержит около 22,2г белка при общем весе порции 225г. Это 9,9г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрамбл с икрой?
Проще всего отслеживать Скрамбл с икрой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрамбл с икрой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с ветчиной | 260г | 385.0 | 18г | -76 kcal, меньше белка |
| Багет с чесноком | 45г | 148.0 | 3,7г | -313 kcal, меньше белка |
| Курица с рисом | 400г | 695.0 | 41,9г | +234 kcal, больше белка |
| Яичница с бутербродом | 200г | 445.0 | 25,7г | -16 kcal, больше белка |
| Плов | 215г | 430.0 | 16,9г | -31 kcal, меньше белка |