Сколько калорий в Плов?
Плов содержит 430 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23г жиров, 38,1г углеводов и 16,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Плов
Пищевая ценность Плов на 100 грамм
Что входит в состав Плов
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый рис | 100г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Говядина (в плове) | 50г | 250 ккал | 27г | 15г | 0г |
| Морковь | 40г | 40 ккал | 1г | 0,3г | 9,5г |
| Растительное масло | 15г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Изюм или чернослив | 10г | 240 ккал | 3г | 1г | 63г |
Откуда берутся калории в Плов
Как Плов вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 430 ккал | 22% |
| Белки | 16,9г | 34% |
| Жиры | 23г | 35% |
| Углеводы | 38,1г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Плов
Сколько калорий в Плов?
Полная порция Плов содержит примерно 430 ккал. Общий вес порции составляет около 215г. На 100 грамм это составляет 200 ккал.
Подходит ли Плов для похудения?
Плов имеет умеренную калорийность — 200 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Плов?
Порция Плов содержит около 16,9г белка при общем весе порции 215г. Это 7,9г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Плов?
Проще всего отслеживать Плов с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Плов сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Плов с говядиной | 218г | 363.0 | 16,3г | -67 kcal, меньше белка |
| Курица с рисом | 400г | 695.0 | 41,9г | +265 kcal, больше белка |
| Плов домашний | 315г | 521.0 | 16,6г | +91 kcal, меньше белка |
| Рис с котлетами | 410г | 583.0 | 32г | +153 kcal, больше белка |
| Плов | 222г | 423.0 | 13г | -7 kcal, меньше белка |