Сколько калорий в Тунец с тостами?
Тунец с тостами содержит 396 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,4г жиров, 25,9г углеводов и 31,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тунец с тостами
Пищевая ценность Тунец с тостами на 100 грамм
Что входит в состав Тунец с тостами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тунец консервированный в томатном соусе | 160г | 140 ккал | 16г | 7г | 3г |
| Зеленый горошек | 10г | 80 ккал | 5г | 1г | 14г |
| Хлеб ржаной | 40г | 225 ккал | 8,5г | 2,8г | 42г |
| Творожный сыр | 30г | 220 ккал | 6г | 20г | 3,7г |
| Лук репчатый | 20г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
Откуда берутся калории в Тунец с тостами
Как Тунец с тостами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 396 ккал | 20% |
| Белки | 31,5г | 63% |
| Жиры | 18,4г | 28% |
| Углеводы | 25,9г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тунец с тостами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тунец с тостами
Сколько калорий в Тунец с тостами?
Полная порция Тунец с тостами содержит примерно 396 ккал. Общий вес порции составляет около 260г. На 100 грамм это составляет 152,3 ккал.
Подходит ли Тунец с тостами для похудения?
Тунец с тостами имеет умеренную калорийность — 152,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тунец с тостами?
Порция Тунец с тостами содержит около 31,5г белка при общем весе порции 260г. Это 12,1г белка на 100г, что покрывает примерно 63% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тунец с тостами?
Проще всего отслеживать Тунец с тостами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тунец с тостами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тунец с горошком | 255г | 373.0 | 37,6г | -23 kcal, больше белка |
| Горячий бутерброд и квас | 100г | 166.0 | 10г | -230 kcal, меньше белка |
| Курица по-французски с гарниром | 476г | 603.0 | 69,2г | +207 kcal, больше белка |
| Капуста с курицей | 162г | 107.0 | 10,7г | -289 kcal, меньше белка |
| Тосты с тунцом и яйцом | 208г | 340.3 | 25,4г | -55 kcal, меньше белка |