Сколько калорий в Нут с овощами?
Нут с овощами содержит 404,9 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,3г жиров, 51,4г углеводов и 15,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Нут с овощами
Пищевая ценность Нут с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Нут с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Нут вареный | 150г | 164 ккал | 8,8г | 2,7г | 27,4г |
| Морковь пассерованная | 50г | 82 ккал | 1,4г | 0,2г | 9,4г |
| Лук репчатый обжаренный | 40г | 40 ккал | 1,5г | 0,3г | 8,3г |
| Томаты | 60г | 20 ккал | 1,2г | 0,2г | 3,8г |
| Масло растительное | 10г | 899 ккал | 0г | 99г | 0г |
Откуда берутся калории в Нут с овощами
Как Нут с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 404,9 ккал | 20% |
| Белки | 15,2г | 30% |
| Жиры | 14,3г | 22% |
| Углеводы | 51,4г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Нут с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Нут с овощами
Сколько калорий в Нут с овощами?
Полная порция Нут с овощами содержит примерно 404,9 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 130,6 ккал.
Подходит ли Нут с овощами для похудения?
Нут с овощами имеет низкую калорийность — 130,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Нут с овощами?
Порция Нут с овощами содержит около 15,2г белка при общем весе порции 310г. Это 4,9г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Нут с овощами?
Проще всего отслеживать Нут с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Нут с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Плов с овощами | 335г | 536.0 | 14,6г | +131 kcal, меньше белка |
| Тефтеля мясная | 114г | 209.0 | 11г | -195 kcal, меньше белка |
| Тунец с томатами | 380г | 413.0 | 43г | +8 kcal, больше белка |
| Шакшука с сыром | 397г | 434.0 | 26,2г | +29 kcal, больше белка |
| Кускус с овощами | 200г | 258.6 | 5,5г | -146 kcal, меньше белка |