Сколько калорий в Пирог с тунцом?
Пирог с тунцом содержит 424 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13г жиров, 35г углеводов и 41,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Пирог с тунцом
Пищевая ценность Пирог с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Пирог с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Дрожжевое тесто для пирога | 100г | 280 ккал | 8г | 12г | 35г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 120г | 120 ккал | 28г | 0,8г | 0г |
Откуда берутся калории в Пирог с тунцом
Как Пирог с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 424 ккал | 21% |
| Белки | 41,6г | 83% |
| Жиры | 13г | 20% |
| Углеводы | 35г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Пирог с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Пирог с тунцом
Сколько калорий в Пирог с тунцом?
Полная порция Пирог с тунцом содержит примерно 424 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 192,7 ккал.
Подходит ли Пирог с тунцом для похудения?
Пирог с тунцом имеет умеренную калорийность — 192,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Пирог с тунцом?
Порция Пирог с тунцом содержит около 41,6г белка при общем весе порции 220г. Это 18,9г белка на 100г, что покрывает примерно 83% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Пирог с тунцом?
Проще всего отслеживать Пирог с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Пирог с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Намазка с тунцом | 10г | 31.2 | 1,4г | -392 kcal, меньше белка |
| Рыбный пирог | 135г | 299.0 | 14,1г | -125 kcal, меньше белка |
| Тортилья с тунцом | 140г | 260.0 | 23,8г | -164 kcal, меньше белка |
| Тунец и тортилья | 245г | 364.0 | 49,2г | -60 kcal, больше белка |
| Тортилья с тунцом | 190г | 309.0 | 34г | -115 kcal, меньше белка |