Сколько калорий в Овсянка с яйцами и бананом?
Овсянка с яйцами и бананом содержит 418 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,9г жиров, 51,8г углеводов и 20,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с яйцами и бананом
Пищевая ценность Овсянка с яйцами и бананом на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с яйцами и бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 110г | 145,5 ккал | 11,8г | 10г | 0,7г |
| Геркулес (овсяные хлопья) | 40г | 350 ккал | 12,5г | 6,3г | 62,5г |
| Банан | 120г | 95 ккал | 1,5г | 0,3г | 21,7г |
| Кофе американо | 200г | 2 ккал | 0,2г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Овсянка с яйцами и бананом
Как Овсянка с яйцами и бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 418 ккал | 21% |
| Белки | 20,2г | 40% |
| Жиры | 13,9г | 21% |
| Углеводы | 51,8г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с яйцами и бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с яйцами и бананом
Сколько калорий в Овсянка с яйцами и бананом?
Полная порция Овсянка с яйцами и бананом содержит примерно 418 ккал. Общий вес порции составляет около 470г. На 100 грамм это составляет 88,9 ккал.
Подходит ли Овсянка с яйцами и бананом для похудения?
Овсянка с яйцами и бананом имеет низкую калорийность — 88,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с яйцами и бананом?
Порция Овсянка с яйцами и бананом содержит около 20,2г белка при общем весе порции 470г. Это 4,3г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с яйцами и бананом?
Проще всего отслеживать Овсянка с яйцами и бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с яйцами и бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяно-морковный пирог | 100г | 208.6 | 7,6г | -209 kcal, меньше белка |
| Овсяный завтрак с ягодами | 496г | 422.0 | 25,3г | +4 kcal, больше белка |
| Фитнес брауни с инжиром | 87г | 185.0 | 7г | -233 kcal, меньше белка |
| Рис с яйцом и нори | 410г | 351.0 | 16,2г | -67 kcal, меньше белка |
| Яичница, банан и кофе | 294г | 429.5 | 23,1г | +11 kcal, больше белка |