Сколько калорий в Салат с тунцом и яйцом?
Салат с тунцом и яйцом содержит 126 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3г жиров, 6г углеводов и 15г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с тунцом и яйцом
Пищевая ценность Салат с тунцом и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Салат с тунцом и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тунец консервированный в собственном соку | 47г | 100 ккал | 23,4г | 0г | 0г |
| Яйцо куриное вареное | 30г | 153,3 ккал | 13,3г | 10г | 0г |
| Огурец свежий | 59г | 16,9 ккал | 0г | 0г | 1,7г |
| Кукуруза консервированная | 30г | 76,7 ккал | 0г | 0г | 16,7г |
Откуда берутся калории в Салат с тунцом и яйцом
Как Салат с тунцом и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 126 ккал | 6% |
| Белки | 15г | 30% |
| Жиры | 3г | 5% |
| Углеводы | 6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с тунцом и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с тунцом и яйцом
Сколько калорий в Салат с тунцом и яйцом?
Полная порция Салат с тунцом и яйцом содержит примерно 126 ккал. Общий вес порции составляет около 165г. На 100 грамм это составляет 76,4 ккал.
Подходит ли Салат с тунцом и яйцом для похудения?
Салат с тунцом и яйцом имеет низкую калорийность — 76,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с тунцом и яйцом?
Порция Салат с тунцом и яйцом содержит около 15г белка при общем весе порции 165г. Это 9,1г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с тунцом и яйцом?
Проще всего отслеживать Салат с тунцом и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с тунцом и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с тунцом и яйцом | 182г | 139.0 | 16г | +13 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 230г | 198.0 | 25,7г | +72 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом и яйцом | 290г | 311.0 | 39,8г | +185 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом и кукурузой | 165г | 199.0 | 18г | +73 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 315г | 388.0 | 31,8г | +262 kcal, больше белка |