Сколько калорий в Омлет с овощами?
Омлет с овощами содержит 364 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29г жиров, 5,5г углеводов и 20,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с овощами
Пищевая ценность Омлет с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из 2 яиц | 110г | 154,5 ккал | 11,8г | 11,4г | 1,1г |
| Сыр Фета или Брынза | 40г | 260 ккал | 16г | 21г | 2г |
| Салат из помидоров и огурцов с маслом | 100г | 45 ккал | 0,8г | 3,1г | 3,5г |
| Масло для жарки (сливочное/растительное) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с овощами
Как Омлет с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 364 ккал | 18% |
| Белки | 20,2г | 40% |
| Жиры | 29г | 45% |
| Углеводы | 5,5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с овощами
Сколько калорий в Омлет с овощами?
Полная порция Омлет с овощами содержит примерно 364 ккал. Общий вес порции составляет около 255г. На 100 грамм это составляет 142,7 ккал.
Подходит ли Омлет с овощами для похудения?
Омлет с овощами имеет низкую калорийность — 142,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с овощами?
Порция Омлет с овощами содержит около 20,2г белка при общем весе порции 255г. Это 7,9г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с овощами?
Проще всего отслеживать Омлет с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Спагетти с омлетом | 320г | 454.0 | 16,8г | +90 kcal, меньше белка |
| Омлет с тунцом и овощами | 340г | 470.0 | 39г | +106 kcal, больше белка |
| Завтрак с яичницей | 305г | 577.0 | 24,8г | +213 kcal, больше белка |
| Омлет с тунцом | 343г | 316.0 | 32,1г | -48 kcal, больше белка |
| Омлет с тунцом | 255г | 384.0 | 32,6г | +20 kcal, больше белка |