Сколько калорий в Суши-тако с тунцом?
Суши-тако с тунцом содержит 123 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,2г жиров, 10г углеводов и 7,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Суши-тако с тунцом
Пищевая ценность Суши-тако с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Суши-тако с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 25г | 132 ккал | 2,4г | 0,4г | 30г |
| Водоросли нори | 2г | 350 ккал | 50г | 5г | 40г |
| Тунец (рубленый) | 25г | 140 ккал | 24г | 4г | 2г |
| Авокадо | 8г | 162,5 ккал | 2,5г | 15г | 8,8г |
| Спайси соус | 5г | 700 ккал | 2г | 76г | 10г |
Откуда берутся калории в Суши-тако с тунцом
Как Суши-тако с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 123 ккал | 6% |
| Белки | 7,9г | 16% |
| Жиры | 6,2г | 10% |
| Углеводы | 10г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суши-тако с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Суши-тако с тунцом
Сколько калорий в Суши-тако с тунцом?
Полная порция Суши-тако с тунцом содержит примерно 123 ккал. Общий вес порции составляет около 65г. На 100 грамм это составляет 189,2 ккал.
Подходит ли Суши-тако с тунцом для похудения?
Суши-тако с тунцом имеет умеренную калорийность — 189,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Суши-тако с тунцом?
Порция Суши-тако с тунцом содержит около 7,9г белка при общем весе порции 65г. Это 12,2г белка на 100г, что покрывает примерно 16% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Суши-тако с тунцом?
Проще всего отслеживать Суши-тако с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Суши-тако с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Роллы с лососем | 117г | 181.0 | 9,2г | +58 kcal, больше белка |
| Запеченные роллы с креветкой | 315г | 685.4 | 18,8г | +562 kcal, больше белка |
| Ролл Калифорния Креветка | 195г | 320.0 | 14г | +197 kcal, больше белка |
| Роллы с авокадо | 210г | 288.0 | 6,6г | +165 kcal, меньше белка |
| Роллы Калифорния | 198г | 343.0 | 17г | +220 kcal, больше белка |