Сколько калорий в Завтрак с белками?
Завтрак с белками содержит 238 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,7г жиров, 16,6г углеводов и 18,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с белками
Пищевая ценность Завтрак с белками на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с белками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белок куриного яйца (от 2 шт) | 70г | 51,4 ккал | 11,1г | 0,1г | 0,7г |
| Клубника свежая | 60г | 33,3 ккал | 0,7г | 0,3г | 7,7г |
| Авокадо | 40г | 160 ккал | 2г | 14,5г | 1,8г |
| Семга слабосоленая | 20г | 200 ккал | 21г | 13г | 0г |
| Чипсы лавашные или тонкий лаваш | 20г | 270 ккал | 9г | 1г | 52,5г |
| Ветчина из индейки | 20г | 120 ккал | 19г | 4г | 1,5г |
Откуда берутся калории в Завтрак с белками
Как Завтрак с белками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 238 ккал | 12% |
| Белки | 18,8г | 38% |
| Жиры | 9,7г | 15% |
| Углеводы | 16,6г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с белками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с белками
Сколько калорий в Завтрак с белками?
Полная порция Завтрак с белками содержит примерно 238 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 103,5 ккал.
Подходит ли Завтрак с белками для похудения?
Завтрак с белками имеет низкую калорийность — 103,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с белками?
Порция Завтрак с белками содержит около 18,8г белка при общем весе порции 230г. Это 8,2г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с белками?
Проще всего отслеживать Завтрак с белками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с белками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами | 390г | 448.0 | 30,6г | +210 kcal, больше белка |
| Завтрак с овсянкой | 430г | 465.0 | 24,6г | +227 kcal, больше белка |
| Овсянка с фруктами и бутерброд | 420г | 496.0 | 26,8г | +258 kcal, больше белка |
| Тортилья с яйцом | 305г | 469.0 | 27,8г | +231 kcal, больше белка |
| Сбалансированный завтрак | 570г | 613.0 | 24,3г | +375 kcal, больше белка |