Сколько калорий в Яичница с птицей?
Яичница с птицей содержит 628 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 45,8г жиров, 6,7г углеводов и 49,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с птицей
Пищевая ценность Яичница с птицей на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с птицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-глазунья (2 яйца) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Стейк из индейки или курицы на гриле | 120г | 180 ккал | 22,5г | 10г | 0г |
| Авокадо | 60г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 8,5г |
| Сыр полутвердый (например, Маасдам) | 30г | 350 ккал | 25г | 26,7г | 0г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Кунжут и специи | 2г | 550 ккал | 20г | 50г | 25г |
Откуда берутся калории в Яичница с птицей
Как Яичница с птицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 628 ккал | 31% |
| Белки | 49,1г | 98% |
| Жиры | 45,8г | 70% |
| Углеводы | 6,7г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с птицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с птицей
Сколько калорий в Яичница с птицей?
Полная порция Яичница с птицей содержит примерно 628 ккал. Общий вес порции составляет около 317г. На 100 грамм это составляет 198,1 ккал.
Подходит ли Яичница с птицей для похудения?
Яичница с птицей имеет умеренную калорийность — 198,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с птицей?
Порция Яичница с птицей содержит около 49,1г белка при общем весе порции 317г. Это 15,5г белка на 100г, что покрывает примерно 98% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с птицей?
Проще всего отслеживать Яичница с птицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с птицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с ветчиной и авокадо | 325г | 516.0 | 33г | -112 kcal, меньше белка |
| Сэндвич с индейкой | 147г | 304.0 | 17,2г | -324 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с тунцом и авокадо | 352г | 616.0 | 38,1г | -12 kcal, меньше белка |
| Омлет с авокадо | 260г | 439.0 | 24,5г | -189 kcal, меньше белка |
| Завтрак с тунцом и яйцом | 255г | 579.0 | 45,3г | -49 kcal, меньше белка |