Сколько калорий в Салат, творог и хлеб?
Салат, творог и хлеб содержит 559,2 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,4г жиров, 48,9г углеводов и 28,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат, творог и хлеб
Пищевая ценность Салат, творог и хлеб на 100 грамм
Что входит в состав Салат, творог и хлеб
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры | 70г | 25 ккал | 1,1г | 0,2г | 4,5г |
| Огурцы | 35г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,6г |
| Сыр фета | 21г | 250 ккал | 14г | 20г | 4г |
| Творог 5% с зеленью | 120г | 110 ккал | 16г | 5г | 3г |
| Ржаной цельнозерновой хлеб | 40г | 225 ккал | 8,1г | 2,5г | 40г |
| Печенье курабье в пудре | 40г | 500 ккал | 6,3г | 25г | 60г |
| Оливковое масло (заправка) | 7г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат, творог и хлеб
Как Салат, творог и хлеб вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 559,2 ккал | 28% |
| Белки | 28,9г | 58% |
| Жиры | 28,4г | 44% |
| Углеводы | 48,9г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат, творог и хлеб
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат, творог и хлеб
Сколько калорий в Салат, творог и хлеб?
Полная порция Салат, творог и хлеб содержит примерно 559,2 ккал. Общий вес порции составляет около 333г. На 100 грамм это составляет 167,9 ккал.
Подходит ли Салат, творог и хлеб для похудения?
Салат, творог и хлеб имеет умеренную калорийность — 167,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Салат, творог и хлеб?
Порция Салат, творог и хлеб содержит около 28,9г белка при общем весе порции 333г. Это 8,7г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат, творог и хлеб?
Проще всего отслеживать Салат, творог и хлеб с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат, творог и хлеб сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат, творог и хлеб | 410г | 704.0 | 29,3г | +144 kcal, больше белка |
| Салат и бутерброд с рыбой | 272г | 285.0 | 14,1г | -274 kcal, меньше белка |
| Хлеб и овощной салат | 215г | 221.0 | 7,3г | -338 kcal, меньше белка |
| Греческий салат | 150г | 136.0 | 6г | -423 kcal, меньше белка |
| Салат с овощами и сыром | 245г | 183.0 | 7,3г | -376 kcal, меньше белка |