Сколько калорий в Сырник из творога?
Сырник из творога содержит 82,9 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,9г жиров, 4,7г углеводов и 7,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырник из творога
Пищевая ценность Сырник из творога на 100 грамм
Что входит в состав Сырник из творога
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 9% | 38г | 157,1 ккал | 16,1г | 8,9г | 2,9г |
| Яйцо куриное | 4г | 155 ккал | 12,5г | 10г | 2,5г |
| Мука пшеничная | 5г | 340 ккал | 10г | 2г | 70г |
Откуда берутся калории в Сырник из творога
Как Сырник из творога вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 82,9 ккал | 4% |
| Белки | 7,1г | 14% |
| Жиры | 3,9г | 6% |
| Углеводы | 4,7г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырник из творога
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырник из творога
Сколько калорий в Сырник из творога?
Полная порция Сырник из творога содержит примерно 82,9 ккал. Общий вес порции составляет около 47г. На 100 грамм это составляет 176,4 ккал.
Подходит ли Сырник из творога для похудения?
Сырник из творога имеет умеренную калорийность — 176,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сырник из творога?
Порция Сырник из творога содержит около 7,1г белка при общем весе порции 47г. Это 15,1г белка на 100г, что покрывает примерно 14% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырник из творога?
Проще всего отслеживать Сырник из творога с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырник из творога сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожная смесь | 125г | 202.4 | 18,1г | +119 kcal, больше белка |
| Сырник домашний | 100г | 189.7 | 14,7г | +106 kcal, больше белка |
| Классический сырник | 90г | 178.0 | 12г | +95 kcal, больше белка |
| Сырник классический | 70г | 143.0 | 10,1г | +60 kcal, больше белка |
| Творожная лепешка домашняя | 145г | 202.0 | 22г | +119 kcal, больше белка |