Сколько калорий в Кускус с курицей?
Кускус с курицей содержит 427 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,6г жиров, 42,9г углеводов и 25,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кускус с курицей
Пищевая ценность Кускус с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Кускус с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кускус вареный | 120г | 111,7 ккал | 3,8г | 0,2г | 23г |
| Курица тушеная (бедро) | 80г | 210 ккал | 21г | 14г | 0г |
| Хлеб зерновой | 30г | 250 ккал | 9,3г | 3,7г | 44г |
| Сливочный соус/подлива | 30г | 150 ккал | 3,3г | 13,3г | 3,3г |
| Лук репчатый пассерованный | 10г | 50 ккал | 1г | 1г | 11г |
Откуда берутся калории в Кускус с курицей
Как Кускус с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 427 ккал | 21% |
| Белки | 25,3г | 51% |
| Жиры | 16,6г | 26% |
| Углеводы | 42,9г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кускус с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кускус с курицей
Сколько калорий в Кускус с курицей?
Полная порция Кускус с курицей содержит примерно 427 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 158,1 ккал.
Подходит ли Кускус с курицей для похудения?
Кускус с курицей имеет умеренную калорийность — 158,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Кускус с курицей?
Порция Кускус с курицей содержит около 25,3г белка при общем весе порции 270г. Это 9,4г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кускус с курицей?
Проще всего отслеживать Кускус с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кускус с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица в соусе | 287г | 482.0 | 38,5г | +55 kcal, больше белка |
| Курица с рисом | 390г | 477.0 | 25,2г | +50 kcal, меньше белка |
| Спагетти со свининой и яйцом | 340г | 620.0 | 29,5г | +193 kcal, больше белка |
| Плов с курицей и хумусом | 370г | 650.0 | 26,5г | +223 kcal, больше белка |
| Плов с курицей | 187г | 280.0 | 16,6г | -147 kcal, меньше белка |