Сколько калорий в Сельдь атлантика?
Сельдь атлантика содержит 100 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9г жиров, 0г углеводов и 5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сельдь атлантика
Пищевая ценность Сельдь атлантика на 100 грамм
Что входит в состав Сельдь атлантика
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сельдь атлантическая филе (без рассола) | 50г | 200 ккал | 10г | 18г | 0г |
Откуда берутся калории в Сельдь атлантика
Как Сельдь атлантика вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 100 ккал | 5% |
| Белки | 5г | 10% |
| Жиры | 9г | 14% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сельдь атлантика
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сельдь атлантика
Сколько калорий в Сельдь атлантика?
Полная порция Сельдь атлантика содержит примерно 100 ккал. Общий вес порции составляет около 50г. На 100 грамм это составляет 200 ккал.
Подходит ли Сельдь атлантика для похудения?
Сельдь атлантика имеет умеренную калорийность — 200 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сельдь атлантика?
Порция Сельдь атлантика содержит около 5г белка при общем весе порции 50г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 10% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сельдь атлантика?
Проще всего отслеживать Сельдь атлантика с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сельдь атлантика сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сельдь | 100г | 240.0 | 19,5г | +140 kcal, больше белка |
| Кусочек сельди | 40г | 98.0 | 8,4г | -2 kcal, больше белка |
| Филе сельди | 100г | 190.0 | 14г | +90 kcal, больше белка |
| Картофель с селёдкой | 430г | 353.0 | 27г | +253 kcal, больше белка |
| Селедка Матиас | 100г | 230.0 | 16,5г | +130 kcal, больше белка |