Сколько калорий в фрикаделька с гречкой?
фрикаделька с гречкой содержит 459 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,8г жиров, 29,1г углеводов и 20,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции фрикаделька с гречкой
Пищевая ценность фрикаделька с гречкой на 100 грамм
Что входит в состав фрикаделька с гречкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| фрикаделька (свинина+говядина, жареная) | 140г | 172,9 ккал | 11,1г | 13г | 0г |
| гречка варёная | 90г | 127,8 ккал | 4г | 0,7г | 23г |
| печёный болгарский перец (маринованный/запечённый) | 80г | 40 ккал | 1,3г | 0,3г | 9,3г |
| соус/майонезный дип (порция рядом с фрикаделькой) | 40г | 175 ккал | 1,3г | 17г | 2,5г |
Откуда берутся калории в фрикаделька с гречкой
Как фрикаделька с гречкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 459 ккал | 23% |
| Белки | 20,7г | 41% |
| Жиры | 25,8г | 40% |
| Углеводы | 29,1г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от фрикаделька с гречкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о фрикаделька с гречкой
Сколько калорий в фрикаделька с гречкой?
Полная порция фрикаделька с гречкой содержит примерно 459 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 131,1 ккал.
Подходит ли фрикаделька с гречкой для похудения?
фрикаделька с гречкой имеет низкую калорийность — 131,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в фрикаделька с гречкой?
Порция фрикаделька с гречкой содержит около 20,7г белка при общем весе порции 350г. Это 5,9г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в фрикаделька с гречкой?
Проще всего отслеживать фрикаделька с гречкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как фрикаделька с гречкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с котлетой | 265г | 410.0 | 15,2г | -49 kcal, меньше белка |
| гречка с тефтелью | 285г | 281.0 | 17г | -178 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой и овощами | 420г | 423.0 | 40,8г | -36 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой и овощами | 360г | 398.0 | 45г | -61 kcal, больше белка |
| Гречка с печенью и овощами | 806г | 783.6 | 53,5г | +324 kcal, больше белка |