Сколько калорий в гречка с тефтелью?
гречка с тефтелью содержит 281 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 26,5г углеводов и 17г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции гречка с тефтелью
Пищевая ценность гречка с тефтелью на 100 грамм
Что входит в состав гречка с тефтелью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| гречка варёная | 120г | 89,5 ккал | 4г | 1г | 16,2г |
| мясной тефтель (говядина+свинина), запечённый | 95г | 159,2 ккал | 12г | 11г | 3г |
| печёный запечённый болгарский перец (красный) | 70г | 32 ккал | 1,2г | 0,5г | 6г |
Откуда берутся калории в гречка с тефтелью
Как гречка с тефтелью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 281 ккал | 14% |
| Белки | 17г | 34% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 26,5г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от гречка с тефтелью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о гречка с тефтелью
Сколько калорий в гречка с тефтелью?
Полная порция гречка с тефтелью содержит примерно 281 ккал. Общий вес порции составляет около 285г. На 100 грамм это составляет 98,6 ккал.
Подходит ли гречка с тефтелью для похудения?
гречка с тефтелью имеет низкую калорийность — 98,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в гречка с тефтелью?
Порция гречка с тефтелью содержит около 17г белка при общем весе порции 285г. Это 6г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в гречка с тефтелью?
Проще всего отслеживать гречка с тефтелью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как гречка с тефтелью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с котлетой | 265г | 410.0 | 15,2г | +129 kcal, меньше белка |
| фрикаделька с гречкой | 350г | 459.0 | 20,7г | +178 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой и овощами | 420г | 423.0 | 40,8г | +142 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой и овощами | 360г | 398.0 | 45г | +117 kcal, больше белка |
| Лосось с гречкой | 405г | 422.0 | 37,4г | +141 kcal, больше белка |