Сколько калорий в Гречка с котлетой?
Гречка с котлетой содержит 410 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18г жиров, 41,7г углеводов и 15,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с котлетой
Пищевая ценность Гречка с котлетой на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с котлетой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| гречка варёная | 140г | 128,6 ккал | 4,5г | 1,3г | 21г |
| печёный болгарский перец (маринованный/запечённый) | 70г | 157,1 ккал | 2г | 11г | 9г |
| котлета мясная (жареная/запечённая) | 55г | 218,2 ккал | 13,6г | 15,5г | 10,9г |
Откуда берутся калории в Гречка с котлетой
Как Гречка с котлетой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 410 ккал | 21% |
| Белки | 15,2г | 30% |
| Жиры | 18г | 28% |
| Углеводы | 41,7г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с котлетой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с котлетой
Сколько калорий в Гречка с котлетой?
Полная порция Гречка с котлетой содержит примерно 410 ккал. Общий вес порции составляет около 265г. На 100 грамм это составляет 154,7 ккал.
Подходит ли Гречка с котлетой для похудения?
Гречка с котлетой имеет умеренную калорийность — 154,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гречка с котлетой?
Порция Гречка с котлетой содержит около 15,2г белка при общем весе порции 265г. Это 5,7г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с котлетой?
Проще всего отслеживать Гречка с котлетой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с котлетой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| гречка с тефтелью | 285г | 281.0 | 17г | -129 kcal, больше белка |
| фрикаделька с гречкой | 350г | 459.0 | 20,7г | +49 kcal, больше белка |
| Обед с котлетой и яйцом | 350г | 567.0 | 33г | +157 kcal, больше белка |
| Обед с котлетой и яйцом | 450г | 530.0 | 30,9г | +120 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой и овощами | 420г | 423.0 | 40,8г | +13 kcal, больше белка |