Сколько калорий в Соба с курицей?
Соба с курицей содержит 433 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11г жиров, 39г углеводов и 38,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Соба с курицей
Пищевая ценность Соба с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Соба с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лапша гречневая (соба) отварная | 120г | 148,3 ккал | 5г | 0,8г | 25,8г |
| Куриное филе обжаренное | 100г | 165 ккал | 31г | 4г | 0г |
| Болгарский перец | 50г | 30 ккал | 1г | 0г | 6г |
| Соус (соевый с добавками) | 30г | 100 ккал | 3,3г | 3,3г | 16,7г |
| Масло Гхе | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Соба с курицей
Как Соба с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 433 ккал | 22% |
| Белки | 38,5г | 77% |
| Жиры | 11г | 17% |
| Углеводы | 39г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Соба с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Соба с курицей
Сколько калорий в Соба с курицей?
Полная порция Соба с курицей содержит примерно 433 ккал. Общий вес порции составляет около 305г. На 100 грамм это составляет 142 ккал.
Подходит ли Соба с курицей для похудения?
Соба с курицей имеет низкую калорийность — 142 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Соба с курицей?
Порция Соба с курицей содержит около 38,5г белка при общем весе порции 305г. Это 12,6г белка на 100г, что покрывает примерно 77% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Соба с курицей?
Проще всего отслеживать Соба с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Соба с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лапша с курицей | 750г | 1129.0 | 71г | +696 kcal, больше белка |
| Лапша с курицей | 400г | 602.0 | 38г | +169 kcal, меньше белка |
| Лапша с курицей | 600г | 903.0 | 57г | +470 kcal, больше белка |
| Лапша с курицей | 230г | 346.0 | 22г | -87 kcal, меньше белка |
| Лапша с курицей | 280г | 421.0 | 27г | -12 kcal, меньше белка |